Вправа

Ноги Підняті Альтернативний Косий Кранч

Основна вправа, яка націлена на косі м'язи та верхні прес, через контрольовані, чергуючі скручування з піднятими ногами.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми