Вправа

Сидяча нейтральна хватка для преса плечей

Сидяча жимова вправа з гантелями, яка зміцнює плечі, націлюючись на всі голови дельтовидного м'яза, покращуючи стабільність над головою та силу верхньої частини тіла.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми