Сидяча жимова вправа з гантелями, яка зміцнює плечі, націлюючись на всі голови дельтовидного м'яза, покращуючи стабільність над головою та силу верхньої частини тіла.
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим