Нахилений альтернативний жим гантелей на лавці
Жим лежачи на похилій лаві, який націлений на нижню частину грудей, покращує односторонню силу та залучає трицепси і дельтоїди для зростання м'язів.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми