Нахилений альтернативний нейтральний хват гантельного жиму на лавці
Варіація жиму лежачи на похилій лаві, яка націлена на нижні грудні м'язи, трицепси та плечі, одночасно покращуючи однобічну силу та стабільність.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим