Місток для сідниць до діагонального досягання
Вправа, зосереджена на сідницях, яка зміцнює задню ланцюг, покращуючи стабільність кора та ротаційну мобільність через діагональні досягання.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми