Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Птах Собака Планка
Вправа для зміцнення м'язів кора, яка покращує баланс і стабільність, чергуючи розширення рук і ніг у положенні планки.
Я кі м'язи тренують Птах Собака Планка?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Птах Собака Планка?
Яке обладнання потрібне для виконання Птах Собака Планка?
Який тип вправи є Птах Собака Планка?
Скільки повторів слід виконати для Птах Собака Планка?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми