Птах Собака Планка
Вправа для зміцнення м'язів кора, яка покращує баланс і стабільність, чергуючи розширення рук і ніг у положенні планки.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим