Альтернативний подвійний до однієї ноги місток для сідниць
Варіація мосту для сідниць, яка зміцнює сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи стабільність корпусу та односторонню силу ніг.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми