Вправа

Альтернативний підйом косої ноги

Вправа, що фокусується на м'язах кора, зміцнює косі м'язи та покращує стабільність через контрольовані підйоми ніг і повороти тулуба.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми