Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Вільний присід
A bodyweight exercise that strengthens glutes and quadriceps while enhancing core stability and improving hip and ankle mobility.
Які м'язи тренують Вільний присід?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Вільний присід?
Яке обладнання потрібне для виконання Вільний присід?
Який тип вправи є Вільний присід?
Скільки повторів слід виконати для Вільний присід?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми