Вправа

Альтернативний випад з відведенням ноги

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці, квадрицепси та задні м'язи стегна, покращуючи баланс і стабільність.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми