Вправа

Вільний присід до бічної ходьби

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці та квадрицепси, покращуючи стабільність стегон і контроль бокового руху.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми