Вправа

Глютеус Міст На П'ятах (Фокус на Задній Сідничний М'яз)

Варіація мосту для сідниць, яка націлена на задні стегна та сідниці, одночасно покращуючи силу заднього ланцюга.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми