Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Випуск на колінах
Модифікований віджимання, яке зміцнює груди, трицепси та плечі, сприяючи правильній формі та вибуховій силі з мертвої зупинки.
Які м'язи тренують Випуск на колінах?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Випуск на колінах?
Яке обладнання потрібне для виконання Випуск на колінах?
Який тип вправи є Випуск на колінах?
Скільки повторів слід виконати для Випуск на колінах?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми