Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Випуск на колінах
A modified push-up that strengthens the chest, triceps, and shoulders while promoting proper form and explosive power from a dead stop.
Які м'язи тренують Випуск на колінах?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Випуск на колінах?
Яке обладнання потрібне для виконання Випуск на колінах?
Який тип вправи є Випуск на колінах?
Скільки повторів слід виконати для Випуск на колінах?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми