Альтернативне піднімання ніг з хлопком під час скручування
Вправа для зміцнення м'язів кора, яка покращує витривалість живота та залучає м'язи згиначів стегна через контрольовані рухи ногами.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми