Вправа

Лежачи зворотне піднімання ніг

Вправа, спрямована на сідниці, яка зміцнює нижню частину спини та покращує розгинання стегна через контрольовані підйоми ніг.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми