Вправа

Альтернативний міст з однією ногою

Одностороння вправа для сідниць, яка зміцнює сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи стабільність корпусу та рухливість стегон.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми