Вправа

Альтернативна Бокова Планка Коліно До Локтя

Динамічна вправа для кора, яка зміцнює косі м'язи і покращує стабільність через чергування бічних планок і рухів коліна до ліктя.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми