Вправа

Альтернативний зворотний випад до літака

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи баланс і стабільність через чергування випадів і нахилів стегна.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми