Бічна планка з абдукцією стегна
Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на косі м'язи та м'язи-абдуктори стегна, покращуючи баланс і стабільність.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуй те нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим