Вправа

Відведення сідниць до бокової ноги

Вправа, спрямована на сідничні м'язи, яка зміцнює великий і середній сідничні м'язи, покращуючи стабільність стегна та силу відведення.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми