Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Frog Glute Bridge Hold
Ізометричне утримання, зосереджене на сідницях, яке зміцнює сідниці, задні м'язи стегна та корпус, покращуючи розгинання стегна та поставу.
Які м'язи тренують Frog Glute Bridge Holds?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Frog Glute Bridge Hold?
Яке обладнання потрібне для виконання Frog Glute Bridge Holds?
Який тип вправи є Frog Glute Bridge Hold?
Скільки повторів слід виконати для Frog Glute Bridge Hold?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми