Вправа

Перехресний задній випад з ударом

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи баланс і стабільність корпусу.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми