Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Зворотна планка
Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на сідниці, задні стегна та нижню частину спини, покращуючи при цьому поставу та гнучкість.
Які м'язи тренують Зворотна планка?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Зворотна планка?
Яке обладнання потрібне для виконання Зворотна планка?
Який тип вправи є Зворотна планка?
Скільки повторів слід виконати для Зворотна планка?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми