Вправа

Утримання Супермена для лат-пулу

Динамічна вправа для кора та спини, яка зміцнює нижню частину спини, латеральні м'язи та сідниці, покращуючи при цьому поставу та стабільність.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми