Присідання до альтернативного косого скручування
Динамічна вправа, яка зміцнює сідниці та квадрицепси, залучаючи при цьому прес і косі м'язи через чергування присідань і підйомів колін.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми