Вправа

Альтернативний відведення сідниць з боковим змахом

Вправа, зосереджена на сідницях, яка покращує силу, рухливість стегон і баланс через контрольовані рухи ногами.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми