Вправа

Ведмежий планк з торканням плеча

Вправа для зміцнення м'язів кора, яка покращує стабільність і контроль, націлюючись на плечі та загальну координацію тіла.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми