Одиничний Мертвий Підйом з Прямими Ногами (SDL)
Одноноге вправи, які зміцнюють задні м'язи стегна та сідниці, покращуючи баланс і стабільність корпусу.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим