Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Одиничний Мертвий Підйом з Прямими Ногами (SDL)
A single-leg exercise that strengthens hamstrings and glutes while improving balance and core stability.
Які м'язи тренують Одиничний Мертви й Підйом з Прямими Ногами (SDL)?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Одиничний Мертвий Підйом з Прямими Ногами (SDL)?
Яке обладнання потрібне для виконання Одиничний Мертвий Підйом з Прямими Ногами (SDL)?
Який тип вправи є Одиничний Мертвий Підйом з Прямими Ногами (SDL)?
Скільки часу слід виконувати Одиничний Мертвий Підйом з Прямими Ногами (SDL)?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми