Glute Bridge Hold Pullover
Варіація мосту для сідниць, яка зміцнює сідниці та задні стегна, покращуючи стабільність корпусу та рухливість плечей.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим