Вправа

Glute Bridge Hold Pullover

Варіація мосту для сідниць, яка зміцнює сідниці та задні стегна, покращуючи стабільність корпусу та рухливість плечей.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми