Вправа

Гіперекстензія на колінах з резинкою

Вправа з резинкою, яка зміцнює нижню частину спини, сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи при цьому поставу та розширення хребта.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми