Вправа

Високе колінне до випадів

Динамічна вправа, яка зміцнює сідниці та квадрицепси, покращуючи баланс і стабільність корпусу через контрольовані рухи вилазки.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми