Цілеспрямована вправа для нижньої частини тіла, яка покращує активацію сідниць і зміцнює квадрицепси, задні м'язи стегна та стабільність стегон через контрольовані пульсації присідань.
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми