Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Plank Jack
A dynamic core exercise that boosts cardiovascular fitness while engaging the full body, including shoulders, arms, glutes, and legs.
Які м'язи тренують Plank Jacks?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Plank Jack?
Яке обладнання потрібне для виконання Plank Jacks?
Який тип вправи є Plank Jack?
Скільки повторів слід виконати для Plank Jack?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми