Вправа

Молитовний присід до бічної ходьби

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці та квадрицепси, покращуючи при цьому рухливість стегон і стабільність корпусу через бічний рух.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми