Вправа

Планка до альтернативного торкання пальцями ніг вниз

Динамічна вправа для кора, яка зміцнює косі м'язи, покращує гнучкість і поліпшує координацію всього тіла через чергування рухів.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми