Вправа

Повний планк до молитвяного присідання

Динамічна складна вправа, яка покращує силу кора, мобільність нижньої частини тіла та гнучкість через перехід від планки до глибокого присіду.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми