Вправа

Присідання Т-спини Ротація Утримання

Динамічна розтяжка, яка покращує рухливість і гнучкість грудного відділу хребта, а також покращує глибину присідання і стабільність стегон.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми