Присідання Т-спини Ротація Утримання
Динамічна розтяжка, яка покращує рухливість і гнучкість грудного відділу хребта, а також покращує глибину присідання і стабільність стегон.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим