Вправа

Підйом стегна з зігнутим коліном

Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на нижні м'язи живота та згиначі стегна, покращуючи стабільність.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми