Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Dumbbell Bird Dog Row
Вправа, що фокусується на стабільності, зміцнює спину, м'язи кора та сідниці, покращуючи баланс і координацію.
Які м'язи трену ють Dumbbell Bird Dog Rows?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Dumbbell Bird Dog Row?
Яке обладнання потрібне для виконання Dumbbell Bird Dog Rows?
Який тип вправи є Dumbbell Bird Dog Row?
Скільки повторів слід виконати для Dumbbell Bird Dog Row?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми