Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Dumbbell Bird Dog Row
A stability-focused exercise that strengthens the back, core, and glutes while improving balance and coordination.
Які м'язи тренують Dumbbell Bird Dog Rows?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Dumbbell Bird Dog Row?
Яке обладнання потрібне для виконання Dumbbell Bird Dog Rows?
Який тип вправи є Dumbbell Bird Dog Row?
Скільки повторів слід виконати для Dumbbell Bird Dog Row?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми