Нахил вперед з гантелями з зворотним хватом
Нахилений ряд, який націлений на латеральні м'язи та ромбоподібні м'язи, ефективно залучаючи біцепси для покращення сили верхньої частини спини.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми