Підйом стегна з гирею
Вправа на силу, яка націлена на сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи розгинання стегна та силу нижньої частини тіла.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим