Вправа

Болгарський роздільний присід з гирею

Одностороння вправа для ніг, яка зміцнює сідниці та квадрицепси, покращуючи баланс і стабільність.
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми