Вправа

Жим гантелей на підлозі

Прес з гантелями на підлозі, який зміцнює груди, трицепси та плечі, зменшуючи навантаження на плечовий суглоб.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми